Blog
Ontspanning door ademhaling
Ontspanning door ademhaling Wat lees je toch veel over ademhaling… je doet het zo automatisch dat je er meestal niet over nadenkt. Wat is nu eigenlijk ‘goed’ ademhalen? Borstademhaling Door een druk leven, veel afspraken, soms wat stress of spanning, kun je...
Gewrichtsmobilisatie
Mobilisatie Of je nu een doorgewinterde atleet bent, of liever een stukje wandelt, mobiliteit is belangrijk voor een gezond en soepel lichaam. Het zorgt voor extra flexibiliteit en bewegingsvrijheid. Wat gebeurt er bij mobilisatie van jouw gewricht? Mobilisatie is...
Lage rugpijn
Lage rugpijn Heb jij lage rugpijn en weet je eigenlijk niet hoe dat komt (en hoe je ervan afkomt??). Je bent zeker niet de enige!Bij slechts 10% van de mensen met lage rugpijn, heeft de pijn een specifieke, medische oorzaak; zoals osteoporose, hernia, een breuk etc....
Massage voor hardlopers
Ik masseer regelmatig hardlopers, marathonlopers en ook 100- en 200 meter-sprinters. Een sportmassage helpt hardlopers, zowel korte- als lange-afstandslopers, om sneller te herstellen van een inspanning. Massage houdt spieren en gewrichten in conditie Onderzoek toont...
Massage bij jouw knieherstel
Het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) is de medische benaming voor pijnklachten bij de knieschijf. Een (sport)arts kan deze diagnose bij jou vaststellen door andere ziekten of afwijkingen uit te sluiten. Massage ter ondersteuning van de PFPS-behandeling Doelen van...
AromaTouch Massage met etherische oliën
Wat zijn etherische oliën? Etherische oliën worden gewonnen uit diverse delen van planten, zoals zaden, bloemen, schors, hars, bladeren, schillen en wortels. Dit gebeurt door stoomdestillatie of door een koude persing. Binnen doTERRA, het merk dat ik gebruik bij...
Mijn aanpak
Voor de eerste behandeling beginnen we met een intake, waarin je jouw vraag en/of klacht kunt uitleggen. Door ook de voorgeschiedenis door te nemen, kunnen er verbanden zichtbaar worden tussen jouw huidige situatie en blessures of incidenten uit het verleden.
Daarna volgt de massage specifiek op jouw vraag en klachten gericht. Daarbij maak ik zowel gebruik van de massagestoel als de -tafel. De massagestoel is zeer geschikt om specifieke aandacht te geven aan nek en schouders, rug en armen.
Ik geef – als je dat wilt – ‘huiswerk’oefeningen mee. En kan advies geven over jouw houding, ter preventie van blessures en het verbeteren van jouw (spier)conditie.
