door Sonja Welbergen | 02 juli 2023 | Hardlopers
Ik masseer regelmatig hardlopers, marathonlopers en ook 100- en 200 meter-sprinters. Een sportmassage helpt hardlopers, zowel korte- als lange-afstandslopers, om sneller te herstellen van een inspanning. Massage houdt spieren en gewrichten in conditie Onderzoek toont...
door Sonja Welbergen | 07 mei 2023 | Knieherstel
Het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) is de medische benaming voor pijnklachten bij de knieschijf. Een (sport)arts kan deze diagnose bij jou vaststellen door andere ziekten of afwijkingen uit te sluiten. Massage ter ondersteuning van de PFPS-behandeling Doelen van...
door Sonja Welbergen | 26 maart 2023 | Etherische oliën
Wat zijn etherische oliën? Etherische oliën worden gewonnen uit diverse delen van planten, zoals zaden, bloemen, schors, hars, bladeren, schillen en wortels. Dit gebeurt door stoomdestillatie of door een koude persing. Binnen doTERRA, het merk dat ik gebruik bij...
door Sonja Welbergen | 01 februari 2023 | Artrose
Wat is artrose eigenlijk en wat zijn de gevolgen? Artrose is een reumatische aandoening, net als ontstekingsreuma en weke-delen-reuma. Het is een aandoening aan het gewricht, dus géén slijtage: de kwaliteit van het kraakbeen in het gewricht neemt af en de structuur...
door Sonja Welbergen | 19 oktober 2022 | Bindweefselmassage
Wat is bindweefsel en waar zit het?Bindweefsel bevindt zich overal in jouw lichaam, onder de huid, rondom spieren en pezen, rondom botten en tussen organen. Naast deze verbindende functie geeft het steun, zorgt het voor afweer, transport van afvalstoffen en voeding...
